জীবনকে আতঙ্কের করা চলবে না: ডা. সিফাত

  • লাইফস্টাইল ডেস্ক, বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম
    Published: 2020-04-08 18:32:51 BdST

bdnews24

বর্তমান পরিস্থিতিতে মানসিক চাপ সামলানোর উপায় জানিয়েছেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সিফাত ই সাইদ।

স্থবির জীবনযাত্রায় ঘরে আটকে থেকে অনেকেই হাঁপিয়ে উঠছেন। ঘরে যেন মন টেকা দায়। অথচ বাইরে যাওয়া এখন নিরাপদ নয়। এই অবস্থায় মনের ওপর চাপ পড়া স্বাভাবিক।

তারপরও যতটা সম্ভব থাকতে হবে শান্ত। সেই সঙ্গে পরিবারের উপরের যেন মানসিক চাপ ছড়িয়ে না যায় সেদিকেও থাকতে হবে সতর্ক।

ঘরে আবদ্ধ থেকেও নিজের ও পরিবারের সার্বিক পরিস্থিতি সুন্দর মতো সামলে চলার পদ্ধতিগুলো জেনে নিন ভিডিও দেখে।

 


ট্যাগ:  লাইফস্টাইল  দেহঘড়ি